혈당은 먹는 음식에 따라서 빠르게 올라가기도 하고 내려가기도 합니다. 무엇을 먹고 또 어떤 상황에서 어떻게 행동하는지에 따라 혈당 수치가 빠르게 달라지게 되며, 당뇨병을 생활습관병이라고 부르기도 합니다. 당뇨병은 주변에서 볼 수 있는 굉장히 흔한 병이지만 한 번 걸리면 평생 관리해야 하는 위험한 병이기 때문에 평소에 혈당을 높이는 생활습관을 가지신 분이라면 이 부분을 고치시는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서 나도 모르게 혈당을 올라는 좋지 않은 습관에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 아침에 시리얼이나 빵을 먹는 습관 탄수화물은 기초 영양소 중에 하나입니다. 하지만 어떤 탄수화물을 섭취하느냐가 관건인데요, 흰쌀밥, 흰 빵, 흰 밀가루 등 정제된 곡물은 혈당을 급격하게 올려 당뇨병을 유발하거나 악화시킬..