고혈압은 우리나라에서 가장 흔한 만성질환 중 하나로서, 해마다 환자 수가 급격하게 늘고있는 추세이다. 건강보험심사평가원의 국민관심질병통계에 따르면 고혈압 환자는 2019년 651만 여명에서 2023년 746만 여명으로 꾸준히 증가했다. 고혈압은 일상 속 습관과 밀접한 관련이 있어, 단순히 약을 복용하는 것만으로는 충분한 조절이 어려운 경우가 많은 것으로 조사되었다.혈압을 안정적으로 관리하기 위해서는 식습관 개선이 함께 이루어져야 한다. 특히, 체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 기여하는 고칼륨 식품을 식단에 포함하면 좋다. 일상 식단에 손쉽게 포함할 수 있으면서도, 혈압 관리에 효과적인 고칼륨 식품에 대하여 이야기해보자.1. 계피식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에 따르면 계피는 100g당 ..